Περιγραφή
Να τι θα μάθετε από αυτό το βιβλίο:
✅ 3 μεθόδους «υπερφόρτωσης του εγκεφάλου» που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε ΑΜΕΣΑ την εγκεφαλική σας χωρητικότητα κατά 20 φορές, ώστε να μπορείτε να εργάζεστε περισσότερο, με πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση και βελτιωμένη δημιουργικότητα
✅ Την αλήθεια πίσω από τα διεγερτικά (όπως ο καφές) και γιατί είναι πολύ καλύτερο να τα αποφεύγετε με κάθε κόστος (αυτό θα σας σοκάρει)
✅ Γιατί η «εγκεφαλική εξάντληση» δεν είναι παρά ένα ψέμα που έχει διαδοθεί και πώς μπορείτε να ξεπεράσετε την εγκεφαλική εξάντληση με μια απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής σας
✅ 5 ασυνήθιστους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ψυχική σας υγεία (και δεν πρόκειται για διαλογισμό ή λήψη αντικαταθλιπτικών)
✅ Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν Αλτσχάιμερ επειδή έχουν συνεχώς δύο «σιωπηλούς δολοφόνους του εγκεφάλου» χωρίς να το συνειδητοποιούν. Θα μάθετε πώς να τους εντοπίζετε και να τους αποφεύγετε άμεσα
✅ Το να παίζετε σκάκι ή να λύνετε παζλ είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη μνήμη σας, αλλά αν θέλετε να το πάτε στο επόμενο επίπεδο, τότε ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε αυτά τα 5 πράγματα που βελτιώνουν τη μνήμη σας
✅ 13 τροφές που πρέπει να ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ για να μπορείτε να σκέφτεστε, να μιλάτε και να επεξεργάζεστε πληροφορίες πιο γρήγορα. Αυτό είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΑΝ θέλετε να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις
✅ Έναν οδηγό βήμα προς βήμα που εξηγεί πώς να βελτιστοποιήσετε τον ύπνο σας ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, να έχετε περισσότερη εγκεφαλική δύναμη
✅ ΕΝΑΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΛΟΓΟ για τον οποίο ο εγκέφαλος των ανθρώπων αρχίζει να παρουσιάζει σημάδια παρακμής μετά την ηλικία των 35 ετών και πώς ΜΠΟΡΕΙΤΕ όχι μόνο να σταματήσετε τη διαδικασία παρακμής, αλλά και να κάνετε τον εγκέφαλό σας να βελτιώνεται αδιάκοπα (ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία)
✅ Ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων που σας διδάσκει τη σωστή διατροφή για να κάνετε το «αίμα να χτυπάει κόκκινο», ώστε ο εγκέφαλός σας να λειτουργεί σε βέλτιστους και υγιείς ρυθμούς
✅ Συν πάρα πολλά άλλα πράγματα!
