Περιγραφή
Να τι θα μάθετε από αυτό το βιβλίο:
✅3 κινήσεις που μπορείτε να κάνετε όταν η πλάτη σας πονάει τόσο πολύ που δεν μπορείτε πια να κινηθείτε ή να περπατήσετε
✅Ένα λεπτομερές πρόγραμμα 30 ημερών βήμα προς βήμα που θα σας δώσει τα ΑΚΡΙΒΗ ΠΡΑΓΜΑΤΑ που πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και να ζήσετε ξανά χωρίς πόνο
✅Τις 2 κύριες αιτίες του πόνου που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί νιώθετε ενοχλήσεις στην πλάτη και γιατί η κατανόηση αυτών των εναυσμάτων είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία
✅Γελοία εύκολες ασκήσεις που χρειάζονται μόλις 4 λεπτά (για το σπίτι) για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη (θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε την πλάτη σας και να βελτιώσετε την ευλυγισία σας)
✅12 τροφές που βελτιώνουν την υγεία της σπονδυλικής στήλης, υποστηρίζουν την ακεραιότητα της σπονδυλικής στήλης και ενισχύουν τους μυς της πλάτης (πολλοί άνθρωποι δεν τις γνωρίζουν)
✅Πώς το άγχος και τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση του πόνου στην πλάτη και πώς η διαχείριση των δικών σας σκέψεων μπορεί να μειώσει σημαντικά την ταλαιπωρία από τον πόνο
✅Γιατί το δικό σας μυαλό είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχός σας στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε ΟΛΟΚΛΗΡΩΤΙΚΑ τον πόνο
✅Γιατί η επίσκεψη σε θεραπεία και η χρήση φαρμάκων είναι απλοί μύθοι που έχουν πουληθεί ως «απαραίτητα» στους πάσχοντες
✅Συν πάρα πολλά άλλα πράγματα!
