Περιγραφή
Ακολουθούν μερικά μόνο από τα πράγματα που θα μάθετε σε αυτό το βιβλίο:
✅Μια εξαιρετικά μεγάλη λίστα με 100 τρόφιμα φιλικά προς τον διαβήτη (που καλύπτουν κάθε γεύμα της ημέρας) που θα σας βοηθήσει να απλοποιήσετε τη διαδικασία μαγειρέματος και να μαγειρέψετε γεύματα που είναι ΠΟΛΥ νόστιμα αλλά δεν ανεβάζουν καθόλου το σάκχαρο στο αίμα σας…
✅Πώς να σχεδιάζετε γεύματα για να εξοικονομείτε χρόνο: Η προετοιμασία και το μαγείρεμα είναι πολύ χρονοβόρα. Θα μάθετε έναν αποτελεσματικό τρόπο για να προετοιμάσετε τρόφιμα αξίας 1 εβδομάδας σε μόλις 2 ώρες χρησιμοποιώντας ένα απλό “hack κουζίνας”…
✅Μπορείτε να τρώτε γλυκές τροφές ως διαβητικός; Η απάντηση είναι «ναι» μόνο αν βάλετε 2 μυστικά συστατικά στα γλυκά σας που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αλλά έχουν τόσο γλυκιά γεύση σαν να τρώτε σοκολάτα…
✅Ένα σχέδιο βήμα προς βήμα που θα σας διδάξει πώς να δημιουργήσετε την εξατομικευμένη δίαιτά σας, προσαρμοσμένη στην κατάστασή σας, ώστε να δημιουργήσετε μια δίαιτα που θα ενισχύσει την ενέργειά σας, θα βελτιώσει την υγεία σας και θα διατηρήσει υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα…
✅Η απάτη με τα «διαβητικά τρόφιμα»: θα ανακαλύψετε γιατί τα περισσότερα από τα «διαβητικά τρόφιμα» που μπορείτε να αγοράσετε στο σούπερ μάρκετ σας μπορούν να κάνουν μεγαλύτερη ζημιά στην υγεία σας, επειδή στερούνται βασικών θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός σας καθημερινά…
✅12 «αλμυρές» τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πάση θυσία γιατί ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα περισσότερο από τη σοκολάτα (πιθανότατα θα φάγατε μία από αυτές αυτή την εβδομάδα)…
✅Η συγκεκριμένη ώρα που τρώτε τα γεύματά σας έχει μεγάλη σημασία. Θα καταλάβετε πλήρως ποιες τροφές πρέπει να τρώτε σε ποια ώρα για να διασφαλίσετε ότι αυτές οι «φιλικές προς τον διαβήτη» συνταγές δεν θα σας γυρίσουν μπούμερανγκ…
✅Η ζάχαρη δεν είναι το μόνο πράγμα που αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα. Υπάρχουν 5 μυστικά συστατικά στα τρόφιμα που τρώτε που κάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να ανεβαίνουν ΑΜΕΣΑ. Αποκαλύπτουμε αυτά τα 5 συστατικά και πώς να τα αποφύγετε εύκολα…
✅Πώς να σταματήσετε αβίαστα την επιθυμία σας για ζάχαρη μια και καλή, χρησιμοποιώντας ένα απλό πλαίσιο «Ασπίδας Ζάχαρης» που θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε την επιθυμία σας από ΣΗΜΕΡΑ κιόλας…
✅4 γρήγορες συμβουλές για να απολαμβάνετε τα γεύματα με την οικογένεια και τους φίλους σας (ακόμη και όταν αυτοί υποκύπτουν σε ζαχαρούχα τρόφιμα), ώστε να μπορείτε να τηρείτε τις φιλικές προς τον διαβήτη επιλογές σας και να διατηρείτε το σάκχαρό σας σταθερό…
✅…και πολλά άλλα!
