Περιγραφή
Να τι θα μάθετε από αυτό το βιβλίο:
✅Τις 4 βήμα προς βήμα ρουτίνες αντιγήρανσης που μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε ένα υγιές σώμα για τα επόμενα 30, 40, ακόμη και 50 χρόνια
✅Τις 8 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πάση θυσία αν θέλετε λαμπερό, νεανικό δέρμα χωρίς ρυτίδες ή ραγάδες
✅Τα 5 πράγματα που πρέπει να ελέγχετε καθημερινά για να αποτρέψετε την ανάπτυξη ασθενειών όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η άνοια κ.λπ
✅Τη σκοτεινή αλήθεια πίσω από τις χημικές ουσίες στα τρόφιμα και πώς σαμποτάρουν τον εγκέφαλό σας, κάνοντάς σας να χάνετε τη μνήμη σας (οι εταιρείες τροφίμων το κρύβουν αυτό)
✅ Γιατί το άγχος είναι Ο ΚΥΡΙΟΤΕΡΟΣ ΛΟΓΟΣ που οι άνθρωποι αρρωσταίνουν γρήγορα και 3 τρόπους για να βοηθήσετε στη μείωση του άγχους στην καθημερινότητά σας
✅ 6 πρωτότυπους αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σας σύστημα
✅3 πρακτικά βήματα δράσης που θα σας βοηθήσουν να «αναζωπυρώσετε» τις σεξουαλικές ορμόνες σας και να κάνετε τη λίμπιντό σας να νιώθει ξανά σαν τη δεκαετία του 20
✅Μυστικές ασκήσεις που εκτελούν κάθε πρωί βετεράνοι αθλητές όπως ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ για να εξασφαλίσουν ότι θα διατηρήσουν τα οστά, τους μυς και τις αρθρώσεις τους δυνατά σε όλη τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας τους
✅Λίστα με τις καλύτερες βιταμίνες που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά και οι οποίες επιβραδύνουν δραστικά τη διαδικασία της γήρανσης
✅Συν πάρα πολλά άλλα πράγματα!
