Περιγραφή
Ακολουθούν μερικά από τα πράγματα που θα μάθετε σε αυτό το βιβλίο:
✅Τι είναι το σάκχαρο στο αίμα; Οι περισσότεροι άνθρωποι το μπερδεύουν με τη ζάχαρη από την κουζίνα τους. Είναι πολύ διαφορετικό από αυτό. Θα ερευνήσουμε σε βάθος το πώς λειτουργεί το σάκχαρο στο αίμα στο σώμα σας και τι προκαλεί την αύξηση/μείωσή του…
✅Είναι αλήθεια ότι το σάκχαρο στο αίμα συνδέεται με τη ζάχαρη που τρώτε; Περίπου, αλλά όχι απόλυτα αλήθεια. Εξηγούμε ποια άλλα 7 πράγματα στο σώμα σας προκαλούν υψηλές αιχμές σακχάρου στο αίμα (πιθανότατα δεν το έχετε ξανακούσει αυτό)…
✅Υπάρχουν 10 τρόφιμα στην κουζίνα σας αυτή τη στιγμή που προκαλούν ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας (χωρίς καν να το γνωρίζετε). Θα μάθετε ποια είναι αυτά τα τρόφιμα και γιατί πρέπει να τα πετάξετε στα σκουπίδια το συντομότερο δυνατόν σήμερα…
✅Γιατί η διαλειμματική νηστεία είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε μόλις 7 ημέρες (ακόμα καλύτερα από το να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην τρώει γλυκά)…
✅Ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα με τις τροφές που πρέπει να τρώτε, με ποια σειρά και σε ποιες ώρες, ώστε να βελτιστοποιήσετε και να διατηρήσετε υγιή επίπεδα σακχάρου…
✅Γιατί το άγχος, η υγεία του εντέρου και η ενυδάτωση είναι τα 3 ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ πράγματα που πρέπει να βελτιώσετε αν θέλετε να έχετε ένα υγιές σάκχαρο στο αίμα…
✅Μια λεπτομερής εξήγηση του «Γλυκαιμικού Δείκτη» και πώς μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας για να κάνετε καλύτερες επιλογές στα τρόφιμα που αγοράζετε και τρώτε…
✅5 ανεπαίσθητες και εύκολες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να ενσωματώσετε από τώρα για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 έως και 93%…
✅Το να μην τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα είναι ΠΟΛΥ ΣΚΛΗΡΟ. Θα μάθετε συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να τηρήσετε τη νέα σας δίαιτα και επίσης να μειώσετε σημαντικά την επιθυμία για ζαχαρούχα τρόφιμα…
✅Μια βαθιά επισκόπηση του τρόπου με τον οποίο τα μικροθρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες ή οι φυτικές ίνες, επηρεάζουν δραστικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας (τόσο με καλό όσο και με κακό τρόπο)…
✅…και πολλά άλλα!
