Περιγραφή
Να τι θα μάθετε από αυτό το βιβλίο:
✅ Ένα σχέδιο βήμα προς βήμα που σας διδάσκει 8 μυστικές τεχνικές που αναγκάζουν την αρτηριακή σας πίεση να «επανέλθει» στο φυσιολογικό της εύρος
✅ 3 πράγματα που μπορείτε να κάνετε αμέσως για να βεβαιωθείτε ότι η υψηλή αρτηριακή σας πίεση δεν θα αναπτύξει σοβαρές συνέπειες, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, θολή όραση
✅ Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που φαίνονται πολύ ανεπαίσθητες αλλά έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση
✅ Έναν κατάλογο ελέγχου των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε καθημερινά για να διατηρήσετε μια υγιή αρτηριακή πίεση (αυτό θα σας σοκάρει)
✅ την ωμή αλήθεια: Τι πραγματικά λένε οι γιατροί όταν λένε ότι είναι υποχρεωτικό να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση (συμβουλή: σας λένε ψέματα)
✅ Μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε μέσα σε μόλις 6 λεπτά την ημέρα και η οποία εξαλείφει εντελώς το αίσθημα ζαλάδας
✅ Ξεχάστε τα τεχνητά φαρμακευτικά χάπια. Θα λάβετε μια λίστα με φυσικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να έχετε εγγυημένα υγιή αρτηριακή πίεση
✅ Ποια πράγματα πρέπει να αποφύγετε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση (πιθανότατα τα κάνετε αυτά τα πράγματα αυτή τη στιγμή)
✅ Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που θα σας βοηθήσει να έχετε μια φιλική προς την αρτηριακή πίεση διατροφή που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας
✅ Συν παρά πολλά άλλα πράγματα!
